Hidup Sederhana di Era Digital, Pilihan atau Kebutuhan?

Kenapa Aku Mulai Menyederhanakan Gaya Hidup

Beberapa tahun terakhir, aku merasa hidupku terlalu ramai. Bukan cuma karena pekerjaan atau sosial media, tapi juga karena dorongan untuk “punya lebih” dan “lakukan lebih”. Setiap scroll Instagram, ada saja keinginan baru: beli barang, coba makanan viral, traveling ke tempat hits, dan sebagainya.

Awalnya aku pikir itu normal. Tapi lama-lama capek juga. Barang numpuk di rumah, uang habis entah ke mana, dan waktu terasa selalu kurang. Dari situlah aku mulai bertanya: apa benar semua ini perlu?

Dunia Digital dan Tekanan Gaya Hidup

Scroll Terus, Ingin Terus

Tanpa kita sadari, dunia digital bikin kita mudah membandingkan hidup. Lihat orang pakai gadget baru, langsung pengin. Teman liburan ke Bali, kita pun merasa ketinggalan. Padahal belum tentu semua itu bikin bahagia.

Dunia online sering kali menampilkan versi terbaik dari hidup seseorang, tapi jarang menunjukkan perjuangan atau sisi gelapnya. Dan sayangnya, kita terlalu mudah percaya bahwa semua yang kita lihat adalah kenyataan penuh.

Kebutuhan vs Keinginan

Salah satu perubahan terbesar dalam hidupku adalah belajar membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Aku mulai tanya ke diri sendiri setiap kali mau beli sesuatu:

• Apakah aku benar-benar butuh ini?

• Apa ini hanya dorongan sesaat karena FOMO (fear of missing out)?

• Apakah barang ini akan bikin hidupku lebih baik atau cuma jadi beban?

Dengan pertanyaan itu, aku jadi lebih hati-hati sebelum menghabiskan uang dan waktu.

Menerapkan Hidup Sederhana di Kehidupan Sehari-Hari

1. Decluttering Barang

Aku mulai dari rumah. Setiap akhir pekan, aku sortir barang-barang yang jarang dipakai. Baju yang udah nggak dipakai 6 bulan, aku donasikan. Buku-buku yang udah selesai kubaca, aku jual atau kasih ke teman. Rasanya lega banget lihat lemari dan meja yang lebih rapi.

2. Mengatur Waktu Digital

Aku juga mulai puasa sosial media. Awalnya cuma 1 jam sehari, lalu meningkat jadi hanya buka saat perlu. Ternyata hidup jadi lebih tenang. Aku bisa fokus, nggak gampang iri, dan waktu lebih banyak buat hal-hal nyata—kayak ngobrol sama keluarga, baca buku, atau sekadar duduk sambil minum kopi.

3. Fokus ke Kualitas, Bukan Kuantitas

Aku nggak lagi tergoda diskon besar-besaran. Sekarang lebih pilih beli 1 barang berkualitas tinggi yang tahan lama, daripada 5 barang murah yang cepat rusak. Gaya hidup ini juga aku terapkan ke hubungan sosial—lebih pilih punya sedikit teman yang dekat dan bisa dipercaya, daripada banyak tapi cuma sebatas basa-basi.

Apa Hidup Sederhana Bikin Bahagia?

Jawabannya: iya, buat aku.

Hidup sederhana bukan berarti pelit atau nggak boleh senang-senang. Tapi lebih ke menyadari mana yang penting dan mana yang hanya gangguan. Aku tetap jajan kopi, tetap nongkrong, tetap liburan. Tapi semua dilakukan dengan sadar, bukan karena ikut-ikutan tren.

Kebahagiaan datang bukan dari banyaknya barang atau pengalaman, tapi dari ketenangan dalam hati. Dan hidup sederhana memberiku itu.

Kesimpulan: Pilihan atau Kebutuhan?

Buatku, hidup sederhana di era digital bukan sekadar pilihan. Ini kebutuhan. Di tengah hiruk pikuk dunia online, hidup minimalis jadi pelindung. Menjaga mental tetap sehat, dompet tetap aman, dan waktu tidak habis untuk hal-hal yang tidak penting.

Kamu nggak perlu langsung ekstrem. Bisa mulai dari hal kecil—kurangi belanja impulsif, batasi screen time, atau declutter satu laci minggu ini. Percaya deh, perubahan kecil itu efeknya besar banget.